Många av oss vet att sömnen är viktigt för att man ska må bra i vardagen, men det är ju inte alltid så enkelt att få ihop de där 8 timmarna.. Sömnen kan kännas svår att påverka – ibland sover man bra och ibland dåligt. Men det finns faktiskt saker som du kan göra för att förbättra dina förutsättningar för att få en god natts sömn. Den 14.10 gästar Johannes från Folkhälsan Ärligt talat chatten och kan ge dig tips och råd kring hur du kan förbättra dina rutiner kring sömnen och hur de val du gör under dagen kan hjälpa, eller stjälpa din sömn.
Johannes jobbar som verksamhetskoordinator vid Folkhälsan vilket innebär att hans arbete går mycket ut på att främja ungas välmående på ett brett spektrum. Att främja återhämtning, rörelseglädje och känsla av gemenskap hör till hans huvudsakliga uppgifter.
Tisdag 14.9 kl. 19-22 på arligttalat.fi